Insônia

Nesses tempos de pandemia o que não nos falta são preocupações, incertezas e medos, que dificulta termos uma boa e relaxante noite de sono.

Aprendi, com um amigo, que quando você deita pra dormir, relaxa seu corpo e para de pensar, sua mente começa a "colocar pra fora" um monte de coisas que durante o dia foram " colocadas para dentro" como, por exemplo, problemas no trabalho ou em casa, aborrecimentos, vivências (boas e ruins) que você teve no ônibus, na barca, no metro,  etc. São pensamentos e emoções que na maioria das vezes são inúteis e no final do dia precisam ser apagadas. É como a lixeira do seu computador que vai acumulando, vários arquivos deletados da sua área de trabalho e, no final do dia, tem que ser esvaziada.

Na prática da meditação aprende-se a não brigar com tais pensamentos, deixe-os fluir, concentre-se em ouvir sua respiraçao ou as batidas do seu ❤ coraçao, que aos poucos o sono virá.

Algumas recomendações são importantes tais como, não tomar café ou bebidas alcoólicas antes de dormir, evitar filmes violentos, fazer exercícios respiratórios, ioga ou meditaçao, ler um livro, dentre outras práticas.

E, se nessa montanha de pensamentos aparecer alguma tarefa que voce esqueceu de realizar durante o dia, agradeça e diga (pra si mesmo) que assim que acordar tratará o caso.

Boa noite e bons sonhos!

Fé: mãe da esperança e da caridade

Hoje quero transcrever um texto do Livro "Evangelho Segundo o Espiritismo" que fala sobre a Fé.

A FÉ: MÃE DA ESPERANÇA E DA CARIDADE

Para ser proveitosa, a fé tem de ser ativa; não deve entorpecer-se. Mãe de todas as virtudes que conduzem a Deus, cumpre-lhe velar atentamente pelo desenvolvimento dos filhos que gerou.

(...)

Inspiração divina, a fé desperta todos os instintos nobres que encaminham o homem para o bem. É a base da regeneração. Preciso é, pois, que essa base seja forte e durável, porquanto, se a mais ligeira dúvida a abalar que será do edifício que sobre ela construirdes?    Levantai, conseguintemente, esse edifício sobre alicerces inamovíveis. Seja mais forte a vossa fé do que os sofismas e as zombarias dos incrédulos, visto que a fé que não afronta o ridículo dos homens não é fé verdadeira. (p. 142-143)

A FÉ HUMANA E A DIVINA

A fé é humana ou divina, conforme o homem aplica suas faculdades à satisfação das necessidades terrenas, ou das suas aspirações celestiais e futuras. O homem de gênio, que se lança à realização de algum grande empreendimento, triunfa, se tem fé, porque sente em si que pode e há de chegar ao fim colimado, certeza que lhe faculta imensa força. O homem de bem que, crente em seu futuro celeste, deseja encher de belas e nobres ações a sua existência, haure na sua fé, na certeza da felicidade que o espera, a força necessária, e ainda aí se operam milagres de caridade, de devotamento e de abnegação. Enfim, com a fé, não há maus pendures que se não chegue a vencer. (p. 143)

Em que temos depositado nossa fé? No que há de mais divino? Ou, naquilo que nos assusta?
Ao lermos jornais e revistas ou assistirmos os telejornais, a maioria das notícias nos faz acreditar que vivemos em um mundo caótico, onde as pessoas perderam o sentido de humanidade, não sentem empatia pela dor alheia, que políticos e governos pouco se importam com os cidadãos mais necessitados.
Recomendo programas mais educativas e leituras edificantes para que nossos pensamentos e nossas emoções sejam mais otimistas e construtivos.
Considerando esse mundo em que vivemos uma grande escola, utilizemos o medo, a insegurança propagada pela mídia, para fortalecer nossa Fé e nossa Esperança, para desenvolver a empatia pelo sofrimento alheio e, assim, sermos mais tolerantes e caridosos.

Referência:

Evangelho Segundo o Espiritismo. Título do original francês: L'Évangile selon le Spiritisme (Paris, abril- 1864). Tradução de GUILLON RIBEIRO. 3a. edição francesa revista, corrigida e modificada pelo autor em 1866. Copyright 1944 by FEDERAÇÃO ESPÍRITA BRASILEIRA. 

Raízes Sincréticas da Umbanda e do Candomblé

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Fé

Fé!

Começo este blog falando sobre a fé!

Desde pequenos, seja por nossos familiares, seja pela comunidade em que crescemos, somos incentivados, educados e condicionados a acreditar em uma força transcendente, superior, um princípio criador que conhecemos como sendo Deus. Este nome, entretanto, pode mudar conforme de acordo com a religião que se segue: Brahman, Jeová, Princípio Criador, Olodumaré, Aton, Força Criadora, Alá, Abba, Adonai, Adonai Sabaoth, Odin, Zeus, Zambi (Nzambi), Zambiapongo (Zambi a Mpungo), Grande Arquiteto do Universo, e muitos outros.

Além da Divindade Suprema, aprendemos também a pedir ajuda, conselho ou socorro a anjos, arcanjos, Orixás ou aos Guias Espirituais.
Entretanto a fé não é acreditar em uma força externa, é acreditar em nós mesmos, em nossa força criadora e realizador. Como diz o ditado popular: "Deus ajuda a quem cedo madruga", ou seja, precisamos dar o primeiro passo, acreditar em nós mesmos, porque somos nós que estamos vivendo neste mundo e precisamos aprender a usar a nossa vontade (superior) para realizar nossos sonhos.